von Xuan Lan · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416449262
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«Mi diario de yoga» ist der Wellness-Ratgeber von Xuan Lan, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Ein Einsteigerführer zum Yoga, in dem Xuan Lan ein 28-Tage-Programm mit täglicher Praxis in vier thematischen Wochen strukturiert. Enthält über 70 Haltungen, sieben Atem- und Meditationsübungen und vier Sequenzen dynamischen Yogas sowie ein Tagebuch, um die Sitzungen zu dokumentieren und über das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu reflektieren.
Gehört zur Kollektion Women's Health; die Ausgabe mit Klappen wurde am 17. März 2016 veröffentlicht.
Ideal für alle, die mit Yoga beginnen möchten und einen Leitfaden für die Praxis zu Hause suchen, auch mit kurzen Fünf-Minuten-Sitzungen.
