von Karen Salmansohn · Ten Speed Press · tapa dura · ISBN 9781984858221
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«Happy Habits» ist der Wellness- und Selbsthilfe-Ratgeber von Karen Salmansohn, erschienen bei Ten Speed Press als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Englisch).
Das Buch versammelt fünfzig wissenschaftlich gestützte Gewohnheiten, die man annehmen oder ablegen kann, um Stimmung, Gesundheit und Produktivität zu verbessern. Es enthält Routinen wie tägliche Meditation und Dankbarkeit sowie unerwartete Techniken wie Weinen oder strategisches Beschweren. Es ist ein illustrierter Leitfaden mit studienbasierten Ritualen für den Alltag.
Vollständiger Titel: Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness. Ursprünglich veröffentlicht am 15. Dezember 2020.
Für Leser von Selbsthilfe und persönlichem Wachstum, die sich für positive Psychologie, Achtsamkeit und die Schaffung gesunder Routinen interessieren.
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