von Ricardo Castillejo · ArcoPress · tapa blanda · ISBN 9788416002597
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«¡Hombres sin complejos!» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Ricardo Castillejo, erschienen bei ArcoPress als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Der Autor, ein Journalist, erklärt, wie er seinen körperlichen Zustand und seine Denkweise veränderte, um die 40 mit Energie anzugehen. Der Ratgeber vereint Ernährungs- und Schönheitstipps von Prominenten, einen erschwinglichen Trainingsplan und Überlegungen zu falschen Mythen über Liebe und Sex in diesem Alter, mit motivierenden Herausforderungen für das ganzheitliche Wohlbefinden.
Veröffentlicht am 9. Mai 2016 bei ArcoPress; das Cover präsentiert ihn als Ratgeber des Blogs «Estoy como nunca».
Richtet sich an Männer, die auf die 40 zugehen und ihren Körper und ihre Denkweise mit praktischen Gesundheits- und Motivationsrichtlinien erneuern möchten.
