von Antonio Barrero Fernandez · LIBSA EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788476308813
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«Insomnio y estrés al fin superados» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Antonio Barrero Fernández, veröffentlicht von Libsa als Taschenbuch (159 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch geht von der Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und Stress aus, um zu erklären, wie sie sich gegenseitig verstärken, und schlägt eine praktische Methode mit Entspannungstechniken, Übungen und Änderungen des Lebensstils vor, die darauf abzielen, den Schlaf zu fördern, die tägliche Anspannung zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Das Buch gehört zur Sammlung Todo Terapia, die sich Gesundheit und Wohlbefinden widmet, und wurde im Jahr 2000 veröffentlicht.
Empfohlen für Leser, die praktische Richtlinien anwenden möchten, um besser zu schlafen und die angestaute tägliche Anspannung zu reduzieren.
