von Patrick Amar, Silvia André · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212555912
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«J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer» ist der Stressbewältigungsratgeber von Patrick Amar und Silvia André, erschienen bei Eyrolles als Taschenbuch.
Die Autoren, klinische Psychologen und Coaches, stellen ein 21-Tage-Programm vor, um beruflichen, familiären oder persönlichen Stress zu lindern. Mit einem praktischen Ansatz kombinieren die täglichen Sitzungen Theorie, Erklärungen und Übungen zu Gedanken, Emotionen, körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen, um tägliche Ruhe und Wohlbefinden wiederherzustellen.
Französischsprachige Ausgabe mit 210 Seiten, veröffentlicht 2013; gehört zur Reihe «J'arrête de».
Richtet sich an Personen, die praktische und strukturierte Werkzeuge suchen, um Alltagsstress zu bewältigen und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
