von NGV · ISBN 9783625000952
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«La Forme en 10 Minutes; Yoga» ist der von NGV veröffentlichte Yoga-Ratgeber mit 112 Seiten auf Französisch.
Er schlägt ein tägliches Zehn-Minuten-Yoga-Programm vor, um sich zu entspannen, Stress abzubauen und Energie zurückzugewinnen. Er vereint mehr als fünfzig einfache Übungen, Sequenzen, die verschiedene Muskelgruppen trainieren, und progressive Routinen mit detaillierten, Schritt für Schritt illustrierten Erklärungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Ursprünglich 2011 veröffentlicht; auch erhältlich als «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Für alle, die eine kurze, geführte Yoga-Routine suchen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, um Stress abzubauen und aktiv zu bleiben.
