von Pauline Valdairon · Améthyste éditions · tapa dura · ISBN 9782380640069
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«La sophrologie» ist der Sophrologie-Ratgeber von Pauline Valdairon, erschienen bei Améthyste éditions als gebundene Ausgabe (250 Seiten, auf Französisch).
Ratgeber zur Sophrologie, einer von Alfonso Caycedo entwickelten Körper-Geist-Therapie, der deren Vokabular und Techniken vermittelt, um Stress abzubauen, sich auf Prüfungen vorzubereiten, innere Konflikte zu lösen und besser zu schlafen. Enthält Visualisierungsübungen, dynamische Entspannungen, Meditationen und Praxisbeispiele und behandelt den Einsatz bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen.
Gehört zur Reihe «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon ist zertifizierte Sophrologin und Relaxologin.
Gedacht für Leser, die sich mit Sophrologie vertraut machen und praktische Übungen nutzen möchten, um Wohlbefinden in ihren Alltag zu integrieren.
