von Alexandra Dalu, Thierry Marx · Flammarion · tapa blanda · ISBN 9782080270399
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«L'assiette santé : Alimentation, sommeil, sport et bien-être» ist der Gesundheitsratgeber von Alexandra Dalu und Thierry Marx, erschienen bei Flammarion als Taschenbuch.
Ein Koch und eine Ärztin vereinen ihr Wissen, um Ernährung, Essgenuss, Gewicht, Sport, Ökologie und Wohlbefinden zu behandeln. Das Buch bietet gesunde Alltagsrezepte, einfache Zehn-Minuten-Übungen, Schlafempfehlungen und Interviews mit Fachleuten aus Agrarwissenschaft, Neurowissenschaft und Sportsoziologie, mit einem praktischen Ansatz und ohne restriktive Diäten.
Vollständiger Text auf Französisch; Taschenbuchausgabe mit 240 Seiten. Erschienen bei Flammarion am 4. Mai 2022.
Für Leser, die sich für gesunde Ernährung, moderate Bewegung und Erholung ohne strenge Diäten interessieren.
