von Neus Ayuso · ARA LLIBRES,SCCL · tapa blanda · ISBN 9788496201996
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«L'entrenadora personal» ist der praktische Übungs- und Gesundheitsratgeber von Neus Ayuso, erschienen bei Ara Llibres als Taschenbuch (160 Seiten, auf Katalanisch).
Enthält Übungen und Ratschläge für alle, die viele Stunden sitzen, Auto fahren oder am Computer arbeiten, mit Routinen zur Linderung von Verspannungen in Beinen, Nacken und Rücken. Bietet Anleitung zur Reduzierung von Bauchfett, zur Auswahl von Sportschuhen, zur Verletzungsprävention, zur Raucherentwöhnung und zur Vorbeugung von Osteoporose.
Erste Ausgabe: März 2007, Barcelona. Mit einem Vorwort von Antoni Bassas.
Für bewegungsarme Menschen, die in jedem Alter mit dem Training beginnen möchten oder viele Stunden sitzend, fahrend oder am Computer verbringen.
