von Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788444120904
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«Mayores en forma con Cristina Mérida» ist der Übungsratgeber von Cristina Mérida und Pablo Mérida de San Román, erschienen bei Editorial Everest in broschierter Ausgabe.
Das Buch vertritt die Ansicht, dass körperliche Fitness kein Alter kennt, und schlägt ein Programm für ältere Menschen vor: sich besser fühlen, Beweglichkeit gewinnen und Haltungs- oder Gelenkschmerzen lindern. Es enthält 100 Übungen, Tabellen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden und einen monatlichen Trainingsplan mit Routinen für zu Hause oder im Freien.
Erste Auflage 2010 veröffentlicht. Cristina Mérida ist Personal Trainerin und tritt seit 2004 im TVE auf.
Für ältere Menschen, die aktiv bleiben und ohne große Anstrengung Wohlbefinden gewinnen möchten, mit nach Schwierigkeit abgestuften Übungen.
