von Adam O'Neill · Tapa blanda · ISBN 9781641523950
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«Meditation for Relaxation» ist Adam O'Neills Selbsthilfeführer zur Meditation, veröffentlicht von Callisto Media Inc. als Taschenbuch (160 Seiten, auf Englisch).
Sammelt 60 Meditationsübungen, um Stress abzubauen, Ruhe zu kultivieren und besser zu schlafen. Schlägt tägliche Übungen vor, die von der Meditation inspiriert sind, um negative Gedanken zu überwinden, ein Gefühl von Frieden zu erreichen und den Geist zu beruhigen. Enthält zugängliche Ansätze für Anfänger und erfahrene Praktizierende.
Der Untertitel des Werks lautet «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; es wurde 2019 veröffentlicht.
Für alle, die mit Meditation Stress abbauen und besser schlafen möchten, ob Anfänger oder bereits regelmäßig Praktizierende.
