von Maike Bauer · Windpferd · tapa blanda · ISBN 9783864100529
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«Achtsamkeit erleben: Meditationen und Übungen für Herz und Geist» ist das Meditationshandbuch von Maike Bauer (Windpferd, Taschenbuch, 200 Seiten).
Praktischer Selbsthilfe-Ratgeber, der dazu einlädt, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Mit einem fortschreitenden Ansatz versammelt Maike Bauer Meditationen und Übungen, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, begleitet von Geschichten, die den Wert der bewussten Praxis veranschaulichen.
Die erste Auflage erschien im September 2013 und umfasst 200 Seiten. Der Text ist auf Deutsch.
Empfohlen für alle, die mit der Meditation beginnen oder Achtsamkeit in ihre Routine integrieren möchten.
