von Olivier Lafay · Tapa blanda · ISBN 9782851807915
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«Méthode de nutrition : Gérer l'équilibre» ist das Ernährungsmanual von Olivier Lafay, veröffentlicht von Amphora als Taschenbuch (334 Seiten, auf Französisch).
Praktischer Leitfaden, der sich auf das Ernährungsgleichgewicht und die Kontrolle der Nahrungsaufnahme konzentriert, um konkrete Ziele in Bezug auf Ästhetik, Wohlbefinden und körperliche Leistung zu erreichen. Er erklärt die physiologischen Aspekte der Sporternährung und bietet Richtlinien zur Anpassung der Ernährung an die körperliche Aktivität, mit einem Fokus auf Fitness und Gesundheit.
Werk auf Französisch, veröffentlicht 2010, in der Reihe «Méthode Lafay» von Amphora.
Empfohlen für Sportler und alle, die ihre Ernährung und körperliche Verfassung verbessern möchten.
