Méthode de musculation au féminin

Inhaltsangabe von Méthode de musculation au féminin

«Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel» ist der Muskelaufbau-Ratgeber von Olivier Lafay, erschienen bei Editions Amphora auf Französisch.

Er schlägt ein progressives Training für Frauen mit 80 Übungen ohne Geräte vor. Die spezifischen Programme zielen darauf ab, Fett abzubauen, den Körper zu straffen, die Fitness zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern. Die Abbildungen helfen, jede Routine zu verstehen und zu befolgen.

Taschenbuch, 173 Seiten, illustriert von Hervé Audouy und mit einem Vorwort von Eric Attali; veröffentlicht 2005.

Gedacht für Frauen, die ohne Geräte trainieren und einen progressiven Übungsplan mit visueller Unterstützung befolgen möchten.