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Méthode de musculation au féminin
Méthode de musculation au féminin
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Méthode de musculation au féminin

von Olivier Lafay · Editions Amphora · tapa blanda · 173 Seiten

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Seiten: 173 SeitenAutor: Olivier LafayVerlag: Editions AmphoraFormat: tapa blandaSprache: frErscheinungsdatum: 14/11/2005ISBN: ISBN 9782851806871

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Inhaltsangabe von Méthode de musculation au féminin

Este libro ofrece un concepto de musculación eficaz y global, especialmente diseñado para mujeres. Con 80 ejercicios sin necesidad de material, presenta un entrenamiento progresivo y programas específicos para eliminar grasas, fortalecer los músculos, mejorar la condición física e incluso aumentar el rendimiento deportivo. Las ilustraciones facilitan la comprensión de los ejercicios y programas, motivando tanto la lectura como la práctica.



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