von Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
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«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» ist der Wellness-Ratgeber von Laura Sanches, in Taschenbuch (Edições Mahatma), auf Portugiesisch.
Das Werk verbindet Achtsamkeit und Yoga, um Herausforderungen zu begegnen und Stress durch Meditation zu bewältigen. Achtsamkeit, zunehmend in Psychologie und Psychotherapie eingesetzt, fördert die psychische Gesundheit; Yoga, mit hinduistischen Wurzeln, bringt Respekt für den Körper, Aufmerksamkeitstraining und Selbsterkenntnis, gestützt durch die westliche Wissenschaft.
Ausgabe veröffentlicht 2014. Enthält eine CD mit Meditationen und ein Vorwort von Paulo Borges.
Für alle, die Stress bewältigen und durch Meditation und Yoga Achtsamkeit kultivieren möchten.
