von Ulrich Hoffmann · Graefe und Unzer Verlag · tapa dura · ISBN 9783833838149
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«Mini-Meditationen» ist der Meditationsführer von Ulrich Hoffmann, erschienen im Graefe und Unzer Verlag als gebundene Ausgabe (144 Seiten, auf Deutsch).
Mini-Meditationen von bis zu drei Minuten, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie nutzen kleine Momente wie das Warten auf den Zug, im Stau zu stehen oder im Wartezimmer zu warten, um in die Gegenwart zurückzukehren, den Geist zu klären und Ruhe zu finden. Regelmäßige Praxis fördert Entspannung, innere Klarheit und allgemeines Wohlbefinden.
Die ISBN-13 9783833838149 entspricht der am 4. August 2014 veröffentlichten Ausgabe.
Empfohlen für alle, die wenig Zeit haben und Meditation in den Alltag integrieren möchten, unterwegs und in kurzen Pausen.
deutscher Schriftsteller und Übersetzer
