von Daniel Wilk · Georg Thieme Verlag · tapa blanda · ISBN 9783830433903
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«So einfach ist Autogenes Training» ist das Autogenes-Training-Handbuch von Daniel Wilk (Georg Thieme Verlag, Taschenbuch mit CD, 83 Seiten, auf Deutsch).
Praktischer Leitfaden zum autogenen Training, einer Entspannungstechnik, die hilft, Stress abzubauen und Gelassenheit und innere Stärke wiederzugewinnen. Das Buch erklärt die Methode und bietet geführte Übungen, um in Ruhe im eigenen Tempo zu üben und sie in den Alltag zu integrieren.
Die Stimme, die die Übungen führt, ist die von Heiner Hausinger.
Geeignet für alle, die mit dieser Praxis beginnen oder sie mit einem kurzen Leitfaden wieder aufnehmen möchten.
