Mon cahier bien-être des 4 saisons

Inhaltsangabe von Mon cahier bien-être des 4 saisons

«Mon cahier bien-être des 4 saisons» ist das Wohlfühl-Tagebuch von Virginie Parée, erschienen bei Éditions Mosaïque-Santé als Taschenbuch (63 S., auf Französisch).

Es schlägt vor, kleine tägliche Gewohnheiten Saison für Saison zu integrieren, um Körper und Geist zu pflegen. Es enthält Atem- und Meditationsübungen, saisonale Ernährungsempfehlungen, Schlaf- und Bewegungsroutinen sowie Schlüssel zur Emotionsregulation und zur Wiederherstellung der Verbindung zu den Sinnen.

Es ist Teil der Sammlung Cahiers Mosaiques santé und enthält Checklisten, Monatstabellen und Platz für Notizen zu den Fortschritten jeder Saison.

Für Leser, die Wohlbefinden, achtsame Ernährung, Atmung und Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.