von Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
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«Mon cahier Happy Feelings» ist das illustrierte Selbstentwicklungsheft von Charlotte Jacquet, erschienen bei Solar als Taschenbuch (96 Seiten, auf Französisch).
Ein Leitfaden für emotionales Wohlbefinden, der vorschlägt, Emotionen zu hören, ihre Signale im Körper zu erkennen, das dahinterliegende Bedürfnis zu identifizieren und Reaktionen in sieben Schritten zu regulieren. Enthält Techniken aus Meditation, Sophrologie, Yoga und Atmung, um Stress und Angst zu lindern, sowie Routinen zur Stärkung des Selbstvertrauens.
Die Originalveröffentlichung stammt vom 3. September 2020; diese Ausgabe von Solar enthält große Klappen.
Es richtet sich an Frauen, die ihre Emotionen verstehen, Alltagsstress lindern und ihre persönliche Sicherheit stärken möchten.
