Tapa blanda · ISBN 9788413441795
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«Para soñar hay que dormir» ist der praktische Essay von Joan Ortín Meneses über Schlaflosigkeit, veröffentlicht von Alienta als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).
Joan Ortín Meneses, der selbst unter Schlaflosigkeit gelitten hat, analysiert die Faktoren, die guten Schlaf verhindern —von Stress und Sorgen bis zu zirkadianen Rhythmen— und schlägt vor, den Schlaf durch Gewohnheitsänderungen, Meditation, Melatonin und die Arbeit mit dem Unbewussten zur Lösung innerer Konflikte zurückzugewinnen.
Veröffentlicht 2022. Untertitel: «Cómo librarte de las preocupaciones y dejar atrás el insomnio». ISBN 9788413441795.
Empfohlen für Leser mit Schlaflosigkeit oder schlechtem Schlaf, die Lösungen ohne Medikamente suchen, sowie für alle, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren.
