Pilates

Inhaltsangabe von Pilates

«Pilates» ist der praktische Ratgeber zur Pilates-Methode von mehreren Autoren, veröffentlicht von Carácter als Taschenbuch, auf Portugiesisch.

Es stellt die Pilates-Methode als eine Disziplin dar, die mentale Kontrolle und körperliche Kräftigung vereint, mit grundlegenden Übungen und Techniken, um Flexibilität zu gewinnen und die körperliche Verfassung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Der Ansatz richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Yoga-Praktizierende, die ihr körperliches Training ergänzen möchten.

Empfohlen für Anfänger, die mit Pilates beginnen möchten, und für Yoga-Praktizierende, die eine Ergänzung ihres körperlichen Trainings suchen.