von Lugdivine Meytre · Tapa blanda · ISBN 9782889535286
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«Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur», von Lugdivine Meytre, ist der Pilates-Ratgeber, veröffentlicht von Jouvence als Taschenbuch, auf Französisch.
Er schlägt eine Pilates-Einheit für den Abend vor, mit sanften Übungen, die helfen, Spannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und mit der Atmung in Verbindung zu treten. Enthält Rituale, die an das Energieniveau jeder Person anpassbar sind, und eine enge Begleitung, um vom Tag abzuschalten und tief zu entspannen.
128 Seiten. Untertitel: «Relâcher la pression et se détendre en profondeur». Reihe «mes petites bulles» von Jouvence. Vorwort von Laury Thilleman. Veröffentlicht am 31. August 2021.
Für alle, die sanftes Pilates in ihre abendliche Routine integrieren möchten und den im Laufe des Tages angesammelten Stress abbauen wollen.
