von Mariano García-Verdugo Delmas · tapa blanda · ISBN 9788480132497
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«Principios del Autoentrenamiento» ist das Trainingshandbuch für Läufer von Mariano García-Verdugo Delmas, veröffentlicht von Gymnos als Taschenbuch.
Das Buch erklärt, wie man eigene Trainingspläne erstellt: Grundkonzepte, Methoden und Mittel sowie ideale Orte zum Laufen. Es lehrt, Trainingsbelastungen entsprechend den Eigenschaften jedes Läufers zu interpretieren und anzupassen, ohne sie an feste Distanzen oder Zeiten zu binden, und jede Aufgabe je nach Saisonphase und gewünschtem Tempo zu wählen.
Das Werk wurde 2000 veröffentlicht und gehört zur Kategorie Sport und Erholung. Der Text ist auf Spanisch und die Ausgabe umfasst 260 Seiten.
Für Läufer, die ihr Training verstehen und selbst planen möchten, ohne sich auf generische Rezepte zu verlassen.
