von Carme Llimargas · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519543
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«Relájate» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Carme Llimargas zur Stressregulierung, erschienen bei Editorial Hispano Europea als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Geht von der Prämisse aus, dass punktueller Stress nützlich sein kann, aber wenn er konstant wird, Ungleichgewicht und Unwohlsein verursacht. Mit direkter Sprache schlägt die Autorin einfache Entspannungswerkzeuge vor, präsentiert als alternative Therapie, um Ruhe zu finden, Stress zu bewältigen und emotionales Wohlbefinden zu erreichen. Das Buch wird durch eine DVD mit geführten Entspannungen ergänzt.
Enthält eine DVD mit geführten Entspannungen. Laut Umschlag dauert die DVD 80 Minuten in der Ausgabe von Editorial Hispano Europea; andere Quellen geben 60 Minuten an.
Geeignet für Personen, die eine alternative Therapie zur Bekämpfung von Stress und zur Verbesserung ihrer Lebensqualität suchen.
