von Miquel Casas Hilari · Editorial Arguval · tapa blanda · ISBN 9788489672949
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«Relájate y disfruta de la vida» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Miquel Casas Hilari, veröffentlicht von Editorial Arguval als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk bietet die Schlüssel zur Bewältigung von Stress, ohne dass er den Alltag beeinträchtigt: Es lehrt, automatische Gedanken zu steuern, stellt die gängigsten Entspannungstechniken vor und enthält Anti-Stress-Atemübungen, um Stress vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern.
Fünfter Titel der Sammlung Guías de Autoayuda, veröffentlicht 2002 von Editorial Arguval.
Für Leser, die alltäglichen Stress verhindern und bekämpfen und ihr Wohlbefinden mit praktischen Entspannungs- und Atemtechniken verbessern möchten.
