von Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416430130
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«Ser feliç a Alaska» ist das Selbsthilfebuch von Rafael Santandreu, erschienen bei Rosa dels Vents als Taschenbuch (320 Seiten, auf Katalanisch).
Rafael Santandreu vertritt die Ansicht, dass Angst, Depression, Stress, Schüchternheit, Sorgen und Ängste aus einer falschen Denkweise resultieren, die umgekehrt werden kann. Seine auf kognitiver Psychologie basierende Methode schlägt drei Schritte vor: sich nach innen orientieren, leicht gehen und die Umgebung wertschätzen, um die emotionale Gesundheit zu stärken.
Originaltitel: «Ser feliz en Alaska». Übersetzung ins Katalanische von Carme Geronés Planagumà. Reihe Divulgació. Veröffentlicht 2016.
Für Leser, die sich für persönliche Entwicklung interessieren und an emotionaler Stabilität arbeiten sowie Angst oder Furcht reduzieren möchten.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
