Sports Training Principles

Inhaltsangabe von Sports Training Principles

Escrito por el Presidente de la Asociación Europea de Entrenadores de Atletismo, este libro es una referencia fundamental sobre la teoría y práctica del entrenamiento deportivo. Está diseñado para profesionales y estudiantes que buscan desarrollar el potencial máximo de rendimiento en los atletas, cubriendo áreas críticas como la anatomía, biomecánica básica, sistemas de producción de energía y psicología aplicada. La obra profundiza en los componentes del rendimiento físico, incluyendo fuerza, velocidad, resistencia y movilidad. Además, detalla los ciclos de entrenamiento, la periodización, la adaptación a cargas externas y diversos métodos de entrenamiento, consolidándose como una guía esencial para la formación técnica y el desarrollo deportivo integral.