von David Kirschen, William Smith · Tapa blanda · ISBN 9781578265886
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«Strength Training Bible for Women» ist der Frauen-Ratgeber für Krafttraining von David Kirschen und William Smith, als Taschenbuch und auf Englisch.
Ein umfassender Ratgeber, mit dem Frauen Gewichtheben und Langhanteltraining lernen. Nach Fitnessniveaus gegliedert, erklärt er, wie man auf persönliche Ziele abgestimmte Routinen erstellt, die richtige Technik beibehält und Risiken minimiert. Er schlägt Trainingseinheiten für zu Hause oder das Fitnessstudio mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen vor, um Kraft und Muskeltonus aufzubauen.
Illustrierte Ausgabe von 275 Seiten, veröffentlicht 2015. Das Vorwort stammt von Julia Ladewski, Kraftdreikämpferin und Physique-Wettkämpferin.
Gedacht für Frauen, die mit dem Krafttraining beginnen oder sich darin verbessern möchten, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio.
William Smith war ein US-amerikanischer Schauspieler und Bodybuilder.
Libro de bolsillo
