von Robert Holden · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780722526323
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«Stress Busters» ist ein Selbsthilfebuch von Robert Holden, veröffentlicht von Thorsons als Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).
Ein praktischer und kreativer Leitfaden zur Stressbewältigung mit über 101 Strategien zur Linderung und Vorbeugung. Er vereint Atemübungen, Meditation, Visualisierung, Yoga, Aromatherapie, Massage und Ernährungsratschläge sowie Techniken des Zeitmanagements und der Zielsetzung, um Gesundheit, persönliches Glück, Selbstvertrauen und Leistung zu verbessern.
Robert Holden gründete die erste Stress Buster Clinic im britischen National Health Service und hat Programme zur persönlichen Stärkung für die BBC, Ärzte und öffentliche Einrichtungen geleitet.
Richtet sich an die breite Öffentlichkeit, die Selbsthilfewerkzeuge sucht, um Stress abzubauen und im Alltag mehr Wohlbefinden zu gewinnen.
Álvaro Holden Roberto war ein angolanischer Politiker und Guerilla-Führer. Er gründete 1962 die Frente Nacional de Libertação de Angola (FNLA) und führte sie bis 1999 an.
