The Anxiety & Phobia Workbook

Inhaltsangabe von The Anxiety & Phobia Workbook

Esta es la segunda edición revisada de 'The Anxiety & Phobia Workbook' de Edmund J. Bourne. Ofrece instrucciones sencillas y concisas para dominar la relajación, el ejercicio, el manejo del pánico, la desensibilización en la vida real, la superación del diálogo interno negativo, el cambio de creencias erróneas, la visualización, la expresión de sentimientos, la asertividad, la autoestima, la nutrición y la medicación. Incluye referencias bibliográficas.