von Gary Hennessey · Crimson · tapa blanda · ISBN 9781780591544
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«The Little Mindfulness Workbook» ist der praktische Achtsamkeitsratgeber von Gary Hennessey, veröffentlicht von Crimson als Taschenbuch (184 Seiten, auf Englisch).
Ein praktischer Ratgeber, der lehrt, Achtsamkeit im Alltag anzuwenden, um Stress, Angst und Depressionen zu bekämpfen. Mit zugänglichen Übungen fördert er Akzeptanz, hilft zu wählen, wie man auf schwierige Erfahrungen reagiert, und unterstützt das Wohlbefinden. Kann als eigenständiges Acht-Wochen-Programm oder zusammen mit einem Achtsamkeitskurs genutzt werden.
«The Little Mindfulness Workbook» wurde am 7. Februar 2017 veröffentlicht und ist in den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Philosophie eingestuft.
Gedacht für Achtsamkeitsanfänger, die einen zugänglichen Leitfaden wünschen, um Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen.
