The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

Inhaltsangabe von The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Amit Sood und der Mayo Clinic, als Taschenbuch (336 Seiten, auf Englisch).

Basierend auf dem Stressmanagement-Programm der Mayo Clinic erklärt das Buch, wie der Geist durch seine Neigung zu Unruhe und Ablenkung Angst erzeugt. Amit Sood schlägt eine praktische Methode in zwei Schritten vor, mit Werkzeugen, um Aufmerksamkeit, Dankbarkeit, Mitgefühl und Akzeptanz zu entwickeln und das Leben auf das auszurichten, was Sinn und Wohlbefinden bringt.

Das Werk wurde am 24. Dezember 2013 in einer illustrierten Ausgabe unter dem Verlag Balance veröffentlicht und fällt in die Kategorien Gesundheit, Wellness und Selbsthilfe.

Für alle, die wissenschaftlich fundierte Strategien suchen, um Stress abzubauen, besser zu schlafen und ein ruhigeres, zielgerichteteres Leben zu führen.