The Power of 5

Inhaltsangabe von The Power of 5

«The Power of 5» ist der Gesundheits- und Wellnessratgeber von Harold H. Bloomfield und Robert K. Cooper, erschienen bei Rodale Press als Taschenbuch.

Eine Sammlung von etwa tausend praktischen Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden in Intervallen von fünf Sekunden bis fünf Minuten. Die Autoren, mit medizinischer und psychologischer Ausbildung, sichteten wissenschaftliche Literatur, um Mikrotechniken vorzuschlagen, die helfen, Energie zu steigern, das Altern zu verlangsamen, Fett zu verbrennen und das Liebesleben zu beleben.

Ursprünglich 1995 veröffentlicht, enthält der Band bibliografische Angaben und ein Register und ist unter Gesundheit, Selbsthilfe, Zeitmanagement und Stressbewältigung eingeordnet.

Richtet sich an Menschen mit wenig Zeit, die nach Empfehlungen zu Gesundheit und persönlichem Wachstum suchen, die sich in wenigen Minuten täglich anwenden lassen.