The Wim Hof Method

Inhaltsangabe von The Wim Hof Method

«The Wim Hof Method» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Wim Hof, veröffentlicht bei Random House UK in Taschenbuch (240 Seiten, auf Englisch).

Wim Hof, genannt 'The Iceman', legt die Grundlagen der nach ihm benannten Methode dar, um Körper und Geist durch Kälte, Atmung und mentale Einstellung zu stärken. Der Autor blickt auf seine persönliche Geschichte zurück, beschreibt die über vierzig Jahre verfeinerten Techniken und vertritt die Ansicht, dass ständige Praxis es ermöglicht, über physische und emotionale Grenzen hinauszugehen.

Der vollständige Titel auf dem Umschlag lautet «The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits». Das Werk wurde 2022 veröffentlicht.

Gedacht für Leser, die sich für Gesundheit, Wellness und das Training von Atmung und Kältetoleranz interessieren.