von Ellen M. Bard · tapa blanda · ISBN 9781786782106
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«This Is for You» ist ein praktischer Ratgeber zur Selbstfürsorge von Ellen M. Bard, erschienen bei Watkins Publishing als Taschenbuch (168 Seiten, auf Englisch).
Ein Sachbuch über Selbstfürsorge, das kreative Übungen vorschlägt, um Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren. Mit Listen, Visualisierungen und kleinen Handlungen hilft es, auf den Körper zu hören, den Geist zu beruhigen und nachhaltige Veränderungen bei Zeitplan, Beziehungen und Umfeld vorzunehmen, um das Selbstwertgefühl zu verbessern und Momente der Ruhe zu finden.
Ellen M. Bard ist Arbeitspsychologin; das Werk wurde ursprünglich 2018 veröffentlicht. Der Untertitel lautet «A creative toolkit for better self-care».
Gedacht für Leser, die Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren möchten und nach Momenten der Ruhe suchen.
