Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Inhaltsangabe von Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

«Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore» ist der Essay von Michel Lejoyeux, veröffentlicht bei Le Livre de Poche als Taschenbuch (288 Seiten, auf Französisch).

Michel Lejoyeux schlägt einen Leitfaden vor, um Traurigkeit mit inneren Ressourcen von Körper und Geist zu begegnen. Ernährung, Musik, Pflanzen, Bewegung, Meditation oder Museumsbesuche stimulieren die Moleküle der guten Laune. Enthält wissenschaftlich validierte Techniken und Übungen, um sich mit sich selbst zu versöhnen, sich zu vergeben und das Beste zu erwarten.

Der Autor ist Professor für Psychiatrie an der Universität Denis-Diderot in Paris und Abteilungsleiter an der AP-HP und am Krankenhaus Maison-Blanche.

Empfohlen für Leser von Persönlichkeitsentwicklung und positiver Psychologie, die praktische Strategien zur Pflege der Stimmung suchen.