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ISBN: 9791095438298
Descubre cómo la meditación puede transformar tu día a día con 'Trois Minutes à Méditer' de Christophe André. Este libro, basado en el programa de radio de France Culture, ofrece 40 ejercicios prácticos para conectar con tu interior, el mundo que te rodea y la naturaleza. Aprende a cultivar la serenidad, la fuerza y la claridad mental, mientras te enfrentas a los desafíos de la vida moderna. Ideal tanto para principiantes como para meditadores experimentados, este tratado te invita a reconciliarte contigo mismo y a entrenar tu mente para una vida más plena y consciente.
Christophe André ist französischer Psychiater und Psychotherapeut im Hôpital Sainte Anne in Paris, wo er sich mit der Behandlung von Angstzuständen und Phobien befasst. Er ist Autor zahlreicher populärer psychologischer Sachbücher, die in Frankreich auf den Bestsellerlisten stehen. André ist verheiratet und Vater dreier Kinder.
