von Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886152
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«Tú no eres tu dolor» ist der praktische Mindfulness-Ratgeber von Vidyamala Burch und Danny Penman, erschienen bei Editorial Kairós als Taschenbuch (296 Seiten, auf Spanisch).
Ein Werk, das ein achtwöchiges Meditationsprogramm vorschlägt, um chronische Schmerzen, Stress und das mit Krankheit verbundene Leiden zu lindern. Basierend auf den von Vidyamala Burch entwickelten und von Respira Vida Breathworks gelehrten Achtsamkeitspraktiken, enthält es Werkzeuge, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und Angst, Depression, Reizbarkeit, Erschöpfung und Schlaflosigkeit zu reduzieren.
Die Ausgabe enthält direkten Zugang zu acht geführten Meditationen über QR-Codes. Vidyamala Burch ist Gründerin von Respira Vida Breathworks; Danny Penman ist Co-Autor des Bestsellers "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World". Vorwort von Javier García Campayo und Geleitwort von Mark Williams.
Für Menschen, die mit chronischen Schmerzen oder Krankheit leben und im Mindfulness eine Ergänzung zur Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens suchen.
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Tapa blanda
