von Roger Baker · SCM Brockhaus, R. · tapa dura · ISBN 9783417266733
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«Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden» ist Roger Bakers praktischer Ratgeber zu Panikattacken, erschienen bei SCM Brockhaus, R. in gebundener Ausgabe (208 Seiten, auf Deutsch).
Ursprünglich als «Understanding Panic Attacks» veröffentlicht, erklärt das Buch in klarer, direkter Sprache, was Panikattacken sind: wann und wo sie auftreten, wie sie Betroffene verändern und warum sie entstehen. Baker analysiert die häufigsten Ängste und falschen Überzeugungen (zu sterben, verrückt zu werden oder dass der Körper versagt) und schlägt ein psychologisches Selbsthilfeprogramm mit konkreten Übungen vor, um Angst zu bewältigen, Furcht zu entschärfen und die Kontrolle über den Alltag zurückzugewinnen.
Der Originaltitel ist «Understanding Panic Attacks», erstmals veröffentlicht 1995. Das Buch ist in fünf Teile gegliedert, die vom Verständnis der Störung bis zu therapeutischen Vorschlägen reichen, mit Fallbeispielen und einem Epilog mit den persönlichen Erfahrungen des Autors.
Es eignet sich sowohl für Menschen mit Panikattacken oder Agoraphobie als auch für Angehörige und Leser, die diese Störungen aus einer informativen und therapeutischen Perspektive besser verstehen möchten.
