von Townsend I. · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501024945
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«Yoga anti-stress» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Ina Townsend, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (251 Seiten, auf Französisch).
Er schlägt eine tägliche Yoga-Pause vor, um Muskelverspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und die Harmonie wiederherzustellen. Die Haltungen und Bewegungen sind illustriert und detailliert beschrieben, mit dem Nutzen jeder Übung und den Vorteilen für Kreislauf, Sauerstoffversorgung, Organe und hormonelles Gleichgewicht. Meditationsübungen vervollständigen das Werk.
Das Originalwerk «Breathe and stretch your stress away with yoga» wurde 1995 veröffentlicht; diese französische Ausgabe von Marabout stammt aus dem Jahr 1997, übersetzt von Nathalie Pacout.
Ein Buch, das sich für Anfänger und erfahrene Praktizierende eignet, die Stress durch Yoga lindern möchten.
