von José Rodríguez · Libsa · tapa dura · ISBN 9788466211895
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«Yoga + Pilates Paso a Paso» ist das praktische Gesundheits- und Wellness-Handbuch von José Rodríguez, veröffentlicht von Libsa in gebundener Ausgabe (160 Seiten, auf Spanisch).
Handbuch, das die östliche Tradition des Yoga mit der westlichen körperlichen Disziplin des Pilates verbindet: Es vereint Atmung, Meditation und Flexibilität mit Kraft, Gleichgewicht und muskulärer Präzision. Es stellt die theoretischen Grundlagen beider Praktiken dar und wendet sie in Kursen und Sitzungen an, die Schritt für Schritt mit Fotos erklärt werden und von der ersten Sitzung an für Einsteiger geeignet sind.
Zweite Auflage des Werks, Teil der Sammlung Übung und Massage von Libsa, veröffentlicht 2006.
Für Leser, die ohne Vorkenntnisse mit Yoga und Pilates beginnen möchten, mit durch Fotos geführten Sitzungen.
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