von Marine Leleu · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501119931
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«Zéro blabla : Hiit» ist der praktische HIIT-Trainingsführer von Marine Leleu, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (64 Seiten, auf Französisch).
Das Werk erklärt, was HIIT (Hochintensives Intervalltraining) ist, und schlägt ein Vier-Wochen-Programm vor, um den Körper zu formen. Es enthält Einheiten von etwa zwanzig Minuten mit abwechselnden Übungen und Pausen, Bewegungen wie den Mountain Climber, Varianten und Tipps von Marine Leleu zum Abnehmen und für mehr Straffheit.
2017 veröffentlicht, gehört es zur Reihe «Zéro blabla» von Marabout und enthält Illustrationen von Dominique Archambault.
Gedacht für alle, die mit kurzen Einheiten und minimaler Ausrüstung trainieren möchten, sowohl Anfänger als auch Menschen mit wenig Zeit.
