365 jours au Top

Inhaltsangabe von 365 jours au Top

«365 jours au Top!» ist der Wellness-Ratgeber von Laury Thilleman, erschienen bei FIRST als Taschenbuch (377 Seiten, auf Französisch).

Er schlägt einen 365-Tage-Plan vor, gegliedert in die Abschnitte TONIC, ORGANIC, POSITIVE und GREEN, um Körper, Geist und Umfeld zu pflegen: Fitness- und Yoga-Routinen, gesunde Rezepte, Tipps für Optimismus und kleine ökologische Gesten. Enthält Vorschläge wie Boxen als Training, Atemübungen für Ruhe und ein monatliches Dankbarkeitstagebuch.

Werk auf Französisch, veröffentlicht im Oktober 2020. Der Umschlag kündigt mehr als 100 Sitzungen und 52 gourmet- und gesunde Rezepte an.

Gedacht für alle, die einen praktischen Leitfaden für persönliche Entwicklung, Bewegung und ausgewogene Ernährung suchen, um ein ganzes Jahr zu begleiten.