von unknown · Naumann & Göbel Verlagsg. · tapa dura · ISBN 9783625176466
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«365 Wege zur Achtsamkeit» ist der praktische Achtsamkeitsratgeber von Iris Warkus und Ulrike Lowis, erschienen bei Naumann & Göbel als gebundene Ausgabe (256 Seiten, auf Deutsch).
Er schlägt eine tägliche Reise über ein Jahr vor, um Achtsamkeit mit kleinen Routinen zu trainieren: Mini-Meditationen, Yoga-Übungen, bewusstes Atmen, Rezepte, Wohlfühlideen und Seiten zum Aufschreiben glücklicher Momente. Enthält Reflexionen, die vom Buddhismus inspiriert sind, wie das tibetische Sprichwort über den Geist als goldenen Tempel.
Das Werk entstand in Zusammenarbeit mit der Redaktion von Julia Voigtländer und mit Innenlayout von Donna Tillier. Das Exemplar ist FSC-zertifiziert.
Für alle, die alltäglichen Stress reduzieren und mit einfachen Anregungen auf Deutsch Gelassenheit und Lebensfreude kultivieren möchten.
