90 Days to Stress-free Living

Inhaltsangabe von 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von C. Norman Shealy, veröffentlicht von Element Books als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).

Er vertritt die Ansicht, dass vollständige Gesundheit der natürliche Zustand des Organismus ist und dass physischer, chemischer oder emotionaler Stress das Gleichgewicht zwischen Genen, Umgebung, Aktivität und Lebensstil stört. Er bietet einen 90-Tage-Plan mit Selbstbewertungstests, Übungen für zu Hause und bei der Arbeit, Diät und Entspannung, um Stress zu reduzieren und Energie, Kreativität und Wohlbefinden wiederzugewinnen.

Überarbeitete Ausgabe von The Self-Healing Workbook (1993); enthält Index und bibliografische Referenzen.

Für Selbsthilfe- und Wellness-Leser, die sich für Stressbewältigung und natürliche Gesundheit interessieren und einen strukturierten Plan zur Änderung von Gewohnheiten suchen.