von Patrizia Collard, Helen Stephenson · Clube do Autor · tapa blanda · ISBN 9789897691249
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«A dieta mindfulness: Alimentação plena» ist der praktische Ratgeber von Patrizia Collard und Helen Stephenson, erschienen bei Clube do Autor als Taschenbuch (auf Portugiesisch).
Das Buch schlägt einen Perspektivwechsel gegenüber restriktiven Diäten vor: Statt sich auf das Abnehmen zu fixieren, schlägt es vor, Achtsamkeit zu nutzen, um Essgewohnheiten zu verstehen, das Gewicht ohne Angst auszugleichen und den Appetit bewusst zu stillen, wodurch sich die Beziehung zum Essen verändert.
Ein Gesundheits- und Wohlfühlwerk, erschienen bei Clube do Autor im Februar 2018; die Ausgabe umfasst 192 Seiten.
Empfohlen für Leser, die sich für bewusste Ernährung interessieren und den Kreislauf der Jo-Jo-Diäten durchbrechen möchten.
