von Matthew Sockolov · ISBN 9789899056077
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«A Prática de Mindfulness» ist der Achtsamkeitsratgeber von Matthew Sockolov, veröffentlicht von 4 Estações Editora auf Portugiesisch.
Das Buch versammelt 75 wesentliche Meditationen, die darauf ausgerichtet sind, Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu verbessern und im Alltag Frieden zu finden. Die Übungen sind auf das tägliche Leben ausgerichtet und schlagen vor, durch Achtsamkeit eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen, sodass Achtsamkeit in die gewohnten Routinen integriert werden kann.
Das Werk ordnet sich in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden, Philosophie, Religion und Spiritualität ein.
Es richtet sich an alle, die Stress abbauen, ihre psychische Gesundheit verbessern und durch Meditation mehr Ruhe im Alltag finden möchten.
Tapa blanda
