von Colette Lefort · Planeta Pub Corp · tapa blanda · ISBN 9788408002536
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«Adelgazar sin esfuerzo» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Colette Lefort, veröffentlicht von Planeta 1995 in Taschenbuch (256 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk schlägt vor, Gewicht zu verlieren, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten, und stellt eine Ernährung vor, die an die Gewohnheiten und Geschmäcker jedes Einzelnen angepasst ist. Die Autorin lädt dazu ein, eine flexible Ernährung anzunehmen, die hilft, die Beziehung zum Essen zu verändern und einen gesünderen Lebensstil zu erreichen, ohne den Genuss zu opfern.
Für Leser, die mit einem flexiblen Ansatz abnehmen, sich besser ernähren und nicht auf den Geschmack am Essen verzichten möchten.
