Inhaltsangabe von Aerobox

Descubre el Aerobox, una innovadora disciplina que fusiona el aeróbic, el boxeo y las artes marciales en una práctica musical y divertida. Este manual práctico te guiará paso a paso para aprender las técnicas de puños, golpes, patadas, paradas, esquivas y defensas, permitiéndote ganar fuerza, flexibilidad, reflejos, autoestima y seguridad. Libérate del estrés diario mientras tonificas tu musculatura y mejoras tu sistema cardiovascular con este completo programa de entrenamiento.