Aerobox

Inhaltsangabe von Aerobox

«Aerobox» ist das Handbuch für Aerobic, Boxen und Kampfkünste von Francisco Díaz Portillo, erschienen bei Libsa als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).

Aerobox kombiniert Aerobic, Boxen, Kampfkünste und Selbstverteidigung in einem simulierten Kampf gegen einen Sack oder die Luft. Das Handbuch beschreibt Schläge, Stöße, Tritte, Abwehr, Ausweichen und Verteidigung für ein Herz-Kreislauf- und Muskeltraining, das Stress abbaut und Kraft, Flexibilität, Reflexe und Selbstvertrauen entwickelt.

«Aerobox» gehört zur Sammlung «En Forma» von Libsa, als Nummer 6, und wurde erstmals 2007 veröffentlicht.

Gerichtet an Fitness- und Kampfkunst-Enthusiasten, die ein Solo-Training mit Sack oder ohne Gegner suchen.