von Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479027384
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«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» ist Jeff Galloways Trainingsführer, veröffentlicht von Ediciones Tutor als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Galloways Methode zur Vorbereitung auf 5.000 und 10.000 Meter zielt darauf ab, Ermüdung zu kontrollieren, Beschwerden zu lindern und jedes Training mit Kräften zu beenden. Sie enthält Ratschläge zu ärztlichen Untersuchungen, Ernährung, Fettverbrennung, Schuhen und Motivation, mit Plänen für Läufer aller Niveaus.
Teil der Sammlung En Forma von Ediciones Tutor; erste Ausgabe veröffentlicht am 22. Oktober 2008.
Richtet sich an Läufer aller Niveaus, die sich auf 5.000- und 10.000-Meter-Läufe vorbereiten möchten.
Tapa blanda
John Franks „Jeff“ Galloway war ein US-amerikanischer Langstreckenläufer, der nach seiner aktiven Karriere ein populärer Lauftrainer und Sachbuchautor wurde.
